Terapia online como fazer

 

Pensado nas dificuldades, e necessidades das pessoas, em aderir à uma terapia, ouve a necessidade de criar um modelo de atendimento diferenciado daqueles modelos tradicionais onde as consultas, os atendimento eram realizado no período diurno. 

Por isso nasceu o projeto terapia online 24 horas, para adequar as necessidades dos usuários. Trazendo conforto e comodidade, para você, economizando tempo e dinheiro, que são os bens preciosos que tempos principalmente nos tempos atuais.

Aqui você encontra um psicólogo à qualquer hora de onde você estiver, estamos desenvolvendo um trabalho sério, para levar conforto, comodidade para nossos clientes.

 São diversos profissionais em diversas abordagens tudo para o seu bem-estar comodidade, para que você sinta como na sua Propriá casa.

Como funciona

O atendimento online é um serviço realizado através da internet, podendo ser através de vídeo chamada, ou através de áudio, ou telefone, ou se preferir através de e-mail neste caso o atendimento não acontece simultaneamente, vale ressaltar que atendimento psicológico online equivale a terapia presencial.

Para o atendimento online o paciente deve agendar a sessão com antecedência, realizar o pagamento, comunicar o psicólogo, para o atendimento, tudo como nos atendimentos tradicionais.

Para trazer mais benefícios e comodidade, os nossos cliente podem se beneficiar das facilidades, para agendamento de sessão, pagamento acessando a plataforma o psicólogo online através do link    https://psi.opsicologoonline.com.br/psiluizfeliciano tudo isso para que você não deixe de cuidar da sua saúde emocional.

Hoje com correria do dia-a- dia se faz necessário um atendimento online para que você posta cuidar da sua saúde, e do seu bem estar como já foi dito a terapia online 24 horas foi pensado para você que deseja ou necessita cuidar das emoções. para gendar consulta online

Você sabe de onde vem o estresse?

Diante da atual situação e a correria dos tempos modernos, as pessoas vivem o tempo todo agitadas, correndo de um lado para o outro, e se esquecem que essa agitação interfere diretamente em sua saúde.

De uma maneira geral, quando pensamos em doenças temos a ideia de que adoecemos somente o estado físico, ou seja, somente o corpo adoece, porem isso é um pensamento errôneo, esquecemos que não somos somente um corpo, mas um conjunto, corpo e mente.

Quando nosso estado mental, começa sentir as pressões exercida da agitação da vida moderna, começam surgir as desordens mentais, que manifestadas sobre nosso organismo aparecem os sintomas, como dificuldade para digerir os alimentos, dor abdominal, diarreia, problema estomacais, como azia sem uma causa específica, secura na boca, intestino preguiçoso. São vários os sintomas que tem como sua origem a vida agitada que estamos nos submetendo.

A verdade é que podemos definir esses desconfortos com uma palavrinha chamada estresse.

Mas o que venha a ser o estresse?

Pois bem, o estresse é uma pressão exercida sobre nós, ela pode estar vindo de fora, ou seja, do ambiente externo, onde estamos inserido como: trabalho, grupos sociais, escola e família.

Mas não se engane, não pense que o estresse está somente no ambiente externo, muitas vezes pode ser o ambiente interno, o causador desta pressão. O que chamamos de ambiente interno? Nosso psiquismo, nossa maneira de pensar, de ver as coisas, de interpretar o que estamos vendo.

Quando acontece esta pressão, seja do ambiente externo ou interno, vai refletir no nosso estado físico, através dos vários sintomas citados acima. É importante ressaltar que nesta fase, se não tratado e controlado o estresse, pode causar sérios problemas a saúde.

O estresse pode causar doenças graves, como as doenças cardiovasculares, hipertensão, infarto. Até mesmo o câncer tem origem na vida estressada em que vivemos.

Todo essa desordem em nosso organismo é influenciada por um sistema, chamado de padrão de comportamento, ou doença da pressa, grande parte da população sofre desse tipo de doença.

O padrão de comportamento incluí: ambição, agressividade, competitividade, impaciência, estado de alerta, ritmo acelerado. Cabe a você, analisar a situação em que se encontra no dia a dia.

Será que você é aquela pessoa agitada, que quer fazer tudo ao mesmo tempo? sem tirar um tempo para você? Pense e reflita sobre suas atitudes, sobre seus comportamentos, eles podem causar sérios danos para sua saúde.

Mas não se preocupe, é possível cuidar e prevenir para que não aconteça o pior. O importante é saber que não basta somente um tratamento medicamentoso, como a maioria das pessoas fazem, é importante buscar tratamento com um psicólogo especializado em estresse, que são qualificados para cuidar das emoções, e juntos possam encontrar o motivo que levou a esse descontrole emocional.

Devemos estar ciente que, o nosso comportamento não será mudado, mas é possível encontrar um equilíbrio através do acompanhamento psicológico. Como uma orquestra, onde todos os músicos precisam estar em harmonia, assim é o nosso organismo, tudo tem que trabalhar em perfeito equilíbrio, quando isso não acontece acabamos adoecendo. A terapia tem esta função, colar em equilíbrio corpo e mente, para que um possa entender o outro. Quando acontece o equilíbrio, nos tornamos pessoas saudáveis.saiba mais

COMO SUPERAR A ANSIEDADE DEFINITIVAMENTE

Adicionar legenda

A vida moderna tem seu preço. Estamos constantemente submetidos a uma enorme gama de agentes estressantes: as cobranças no trabalho, os relacionamentos pessoais, o trânsito caótico e as contas para pagar tido isso contribui para o surgimento de uma vida estressante levando muitas vezes a grande clises de ansiada de maz o que a Ansiedade e como identificá-la;este curso simples e objetivo, vai ajudar você entender e sair destes momentos de ansiedade, para viver uma vida melhor e mais feliz como você sempre quis e merece vive-la.
 Quando a ansiedade pode ser benéfica? E quando ela pode nos prejudicar;
 Reconhecer-se para que a mudança aconteça;
 Como controlar a ansiedade: práticas que fazem a diferença;
 O poder da alimentação: impactos no controle da ansiedade pensado nas pesoas que vivem o desconforto com a ansiedade foui criado este ebook  “Supere a Ansiedade” nasceu da vontade de fornecer um conteúdo de qualidade que realmente possa guiar você a como parar o ciclo de ansiedade, preocupação e medo para que você possa recuperar o controle total da sua vida”.

As orientações apresentadas nesse guia são um verdadeiro passo a passo e guiará você com dicas extremamente práticas para ajudá-lo ou ajudá-la a superar a ansiedade e ter uma vida mais equilibrada e saudável.saiba mais

VOCÉ SOFRE COM SENTIMENTO DE CULPA?

 

Muitas pessoas vivem sofrendo por algo que não deu certo na vida delas, ou por algum motivo que aconteceu em determinado momento, e que foi entendido como errado. 

É comum que essas pessoas carregam esse sentimento por muito tempo, e fiquem hostilizando porque foram tomadas ações errada.

É importante ter consciência que as coisas acontecem, nem sempre do jeito que queremos. 

De uma maneira ou de outra vai acontecer, e quando algo dá errado é preciso analisar a situação ocorrida e retomar o controle da vida.

Essa pratica é fundamental, para que a pessoa possam ter uma vida saudável, físico e mental. Sentimento de culpa é uma doença, muitas pessoas não entendem, convivem com sofrimento mas não admite estar doente.

Como esse sentimento de culpa dificulta a vida das pessoa? Ele pode acontecer por várias questões, como religião, questões morais por questões pessoais, mas na maioria das vezes esse sentimento    aparecem em pessoas que tiveram uma educação muito rígida na infância.

Pessoas que receberam este tipo de educação quando chega na vida adulta sente obrigado a responder com as expectativas impostas sobre elas quando isto não é possível a pessoa adoece.

O sentimento de culpa causa uma perturbação muito grande na vida das pessoa, quem convive com este sentimento são afetados pala ansiedade, stress, depressão, angústia.

As pessoas afetadas pelo sentimento de culpa são pessoas infelizes normalmente não encontra sentido para viver, está sempre com a auto estima baixa e dificuldade no controle de sua própria vida.

A dor que as pessoas carregam ao vivenciar o sentimento de culpa e muito grande, interfere nos relacionamento entre os casais, entre pais e filho, dificuldade na vida social.

Como Seria importante Se as pessoas entendessem que o sentimento de culpa é uma desordem mental que se instalou na pessoa e que existe tratamento.

As pessoas que convivem com o sentimento de culpa é como se alguma coisa fossem tiradas delas, é muito difícil para estas pessoas viverem bem, usufruir de uma vida com qualidade viver mais tranquila com confiança,

É importante ressaltar que pessoas que sofrem desta angústia, podem recuperar, viver bem com alegria, lutar pelos seus sonhos encontrar paz interior felicidade.

Se você faz parte desse grupo saiba que não está sozinha procure ajuda alguém está esperando para te ajudar só depende de você.agendar consulta

Como anda sua faxina mental?

É fácil de perceber quando uma casa está precisando de uma faxina,todos nós gostamos de ver uma casa bem organizada, bem cuidada, sentimos prazer em estar em um local como esse.

Gostaria de chamar atenção, Para um detalhe importante, todos nós gostamos de estar em um ambiente agradável, acolhedor, onde sentimos confortável e tranquilos, em paz e em harmônia com o mundo.

Com nossa mente não é diferente, precisamos ter um cuidado todo especial com ela, você já parou para pensar da importância de cuidar bem da sua mete? Tudo o que acontece no  corpo são reflexo do que acontece na  mente, quando a mente está fragilizada todo o corpo sente.

O stress, provocado pela correria do dia a dia, ansiedade que sentimos, a depressão que aparece como uma nuvem negra, como nos dias sombrios na vida de muita gente, são fragmento que aos poucos vai poluindo a mente a tal ponto de ficar incontrável.

Nossa casa é fácil perceber quando ela precisa de uma faxina, toda a sujeira é visível, aparece por todo os lados, enquanto a mente não é possível ver, porem quando nosso organismo começa sentir alguma coisa é um recado que estamos recebendo que esta na hora de fazer uma faxina mental.

Do mesmo jeito que cuidamos da nossa casa precisamos cuidar da nossa mente, mas como fazer isso? Evitando ficar sobre carregado com muitas tarefas, procurando evitar os pensamentos acelerado (preocupado como que pode acontecer).

Procurar organizar o trabalho para que não haja a necessidade de fazer tudo em um único dia, se nos organizarmos nosso tempo estamos cuidando da nossa mente o que é fundamental para vivermos bem com uma melhor qualidade de vida físico e mental.Falar com o psicologo

5 motivos para escolher psicoterapia online

 Neste post quero falar mais especificamente sobre o atendimento online, embora não seja conhecido das pessoas, o atendimento online já e uma realidade, e tem muito a contribuir com a população que necessita passar por avaliação psicológica.

No Brasil o atendimento online ainda não é muito divulgado, é muito pouco conhecido palas pessoas. 

Infelizmente muitos associam o atendimento psicológico online com o charlatanismo, isto por que na internet se vê muito este tipo caso acontecendo.

Porém o atendimento psicológico online é eficaz eu diria com as mesmas qualidades dos atendimento presenciais, e com inúmeras vantagem que o atendimento presencial não oferece.

Vantagens

1= Economia de tempo e dinheiro, com deslocamento até um consultório.

2-flexibilidade nos horários de atendimento.

3-Atendimento de onde você estiver

4-Facilita a escolha do profissional mais adequado a sua realidade.

5-Facilidade na comunicação.

Ai você pode estar se perguntando, qual a melhor forma de fazer o atendimento online. 

Os meios pelo qual acontece um atendimento online são os seguintes, atendimento por e-mail o paciente manda um e-mail para psicólogo que após analisar, responde para o paciente através de e-mail, ou seja neste modelo de atendimento são realizado através e-mail.

Este tipo de atendimento é importante e adequado, para pessoas que não sente confortável por estar em casa, tem medo que suas conversas sejam ouvidas por outros pessoas.

Outro modelo muito usado no atendimento psicológico online é através de vídeo conferencia, ou vídeo chamada, é o modelo de atendimento que mais se aproxima do presencial.

Nesse tipo de atendimento coloca frente a frete, psicólogo e paciente, este modelo de atendimento é indicado, para aqueles que não abre mão do contato mais amplo com quem está atendendo.

 O atendimento via chat, através de mensagem é indicado para quem sente receio de que outras pessoas posam ouvir o que está sendo falado.

 É importante ressaltar que neste tipo de atendimento a troca de mensagens, é em tempo real diferente do atendimento via e-mail que existe uma demora entre mensagem enviada e a resposta recebida.

Não podemos deixar de falar sobre o atendimento realizado por telefone, este modelo de atendimento é perfeito para aquelas pessoas quer falar, porem sente dificuldade, talvez por timidez ou outros motivos pessoais.

Não menos importante em relação aos demais atendimento, existem o atendimento onde o paciente envia alguns áudio para o psicólogo que, após fazer uma análise destes áudios, responde para o paciente também em áudio, com suas analise e interpretação sobre a queixa do paciente.

Como podemos observar, são várias formas que podem ser utilizado para o tratamento dos conflitos emocionais, que por diversas causas se instalaram em nós, e que podem ser tratado com eficácia e qualidade através do atendimento online.click aqui e conheça a plataforma para atendimento online

Luiz Feliciano

Psicoterapia caminhos para felicidade

Essa é uma pergunta que talvez você anda se questionando, Por quê psicoterapia? existe alguma diferença entre psicoterapia, e terapia? e se existe qual é a diferença?

Pois bem vou explicar, a psicoterapia é realizada com um psicólogo ou psicanalista, enquanto a terapia tem um sentido amplo e são chamadas alternativas entre elas estão, a massagem, terapia de florais, Homeopatia, acupuntura, terapia com ondas magnéticas reflexologia, etc.

As terapias alternativas pode ajudar as pessoas a encontrar soluções para seus problemas, porém quando se trata de desordem mental, como depressão, stress, ansiedade, transtorno do pânico, angústia, transtornos alimentares, entre outros sintomas(problemas), que tem como origem um desequilíbrio mental a terapia pode não ser eficaz para o tratamento.

Para esses casos é fundamental que seja feito o acompanhamento com um profissional técnico especializado, para cuidar dos manejos das emoções, nestes casos as terapias alternativas não são indicadas por não conseguir atingir os motivos que causaram essas desordem emocionais.

Voltamos ao nosso assunto por que fazer psicoterapia, como podemos observar ela traz inúmeros benefícios para nossa vida. Infelizmente vejo pessoas dizendo que não precisam fazer psicoterapia, será verdade, que realmente as pessoas não necessita de fazer psicoterapia? Ou será que as pessoas ainda continuam resistente a esse tipo de tratamento.

Todos nós temos dificuldade, todos nós temos nossos problemas, carregamos nossas angústia, e muitas vezes sozinho não somos capazes de dar conta, superar as dificuldades que enfrentamos no decorrer da nossa vida.

Daí a importância de se buscar por uma psicoterapia consultar um psicólogo, um psicanalista. Ainda existe uma crença muito forte de que, consultar um psicólogo um psicanalista é coisa de louco.

Quem procura por um psicólogo ou psicanalista, são aquelas pessoas que entendem a necessidade de se observar, de conhecer a si mesmo, somente quem conhece a si mesmo pode conhecer melhor o outro. É relacionado bem com sigo mesmo que se relaciona melhor com outro.

Vivemos um momento em que as pessoas vivem estressadas, angustiadas, nervosas, e não se dão conta disso, não percebe a necessidade de ajuda.

Por isso é importante que as pessoas entendam, que a psicoterapia tem como objetivo ajudar encontrar sentido para   buscar o que por algum motivo foi perdido. Procurar ajuda de um analista ou um psicólogo. não é só quando está louco, mas para viver melhor consigo mesmo.

Quem não gostaria de viver em paz, ter tranquilidade, ter uma vida melhor consigo mesmo e com os outros, isso se consegue através do autoconhecimento que a psicoterapia pode proporcionar.  

Quando as pessoas aprende identificar seus defeitos, suas qualidades, olhando de dentro para fora, tomando conhecimento do que lhe causa desconforto, encontram caminhos para superar os conflitos internos que possam ocorrer.

A psicoterapia tem essa capacidade, ajudar as pessoas entender o que está acontecendo com ela, e o que, pode fazer para mudar, quando isto acontece a pessoa entra num processo de autoconhecimento melhorando a percepção do mundo em que está inserida auxiliando nas habilidades de escolhas, somente através de escolha consciente podem encontra paz, sentir valorizada, sentir amada

Todos nós somos importantes, o problema é que não somos preparados para perceber nossas qualidades, conseguimos apenas ver os defeitos, em nós e nos outros, procure conhecer suas qualidades e perceber o quanto você é importante assim você poderá viver melhor e mais feliz.saiba mais

As consequências de viver estressado

O termo stress é muito utilizado atualmente, se você conversa com alguém, e essa pessoa está visivelmente nervosa, é comum a gente ouvir a resposta, não é nada não ela só está estressada.

Em vários momentos da vida estamos envolvido com essa palavrinha chamada stress, que já se tornou um habito em nossa vida, mas será que de fato as pessoas sabem o que é o stress? Onde ele tem sua origem? Será que as pessoas conhece os efeitos que o stress pode causar em nossa vida, se não for controlado, gerenciado, cuidado e tratado.

Na realidade o stress é importante para nossa sobrevivência, para nossa existência, porém existem um limite considerado chamando de stress positivo, é aquele stress causado quando estamos diante de um perigo eminente, neste momento temos que lutar ou fugir para continuar vivendo.

Quando perdemos o controle deste estresse chamado positivo, passamos para o stress negativo, começam a surgir os efeitos prejudicial à saúde, e várias manifestações em nosso organismo começam surgir.

O stress é um estado de tensão que causa desequilíbrio em nosso organismo. O nosso corpo quando em perfeitas condições de saúde funciona como uma orquestra em perfeita harmonia.

Porém quando acontece o stress, esse equilíbrio é quebrado, não existindo mais harmonia entre os órgãos, nestas condições o coração, pulmão, estômago, todos deixam de funcionar corretamente em sintonia um com o outro.

Como o organismo passa a trabalha desordenadamente, os efeito dessa desordem é sentida pelo nosso corpo, poderíamos dizer que esse desequilíbrio são transferido para o nosso corpo causando várias desordem físico e mental.

Como podemos perceber o stress na fase inicial é benéfico para nossa sobrevivência através dele que toda cadeia da vida acontece, mas como existe um esforço do organismo para tentar o equilíbrio acontecem os sintomas, que, se não cuidado pode levar a serias consequência.

Quando estes sintomas começam aparecer precisa ser controlado tratado, precisa ser gerenciado, somente um psicólogo especializado está preparado para cuidar do controle e gerenciamento do estresse.

Não se engane, achando que o stress é uma coisa normal, que todo mundo tem, e que não acontece nada na nossa vida, o stress senão cuidado, se não gerenciado, ele traz consequências sérias para nossa vida.

O corpo manifesta consequências do estresse não controlado como pressão alta, insônia, dor de cabeça, infarto, gastrite e problemas intestinais. Na mulher pode ocorrer alterações hormonais como TPM, alteração no ciclo menstrual.

É preciso se cuidar, estar atento aos sintomas manifestado pelo organismo, para que seja tratado e utilizado em seu favor, para que você possa viver com qualidade de vida, estar de bem com a vida.??????

A atendimento psicológico online 24 horas

 Ainda existe muitas resistência entre as pessoas, quando a conversa é sobre consultar com um psicólogo, buscar por uma psicoterapia. 

Essa resistência acredito não esteja relacionado a terapia em si, mas, em relação as dificuldades encontradas pelas pessoas em sair da sua zona de conforto.

Hoje apesar de estarmos vivendo em meio a uma pandemia, a vida ainda continua sendo corrida, e talvez seja até mais corrida, do que antes, as pessoas, muitas delas estão trabalhando em casa junto com sua família, isso dificulta um atendimento psicológico online, fazer terapia, e falar de si mesmo, falar do que incomoda, que traz desconforto para pessoa, é normal que as pessoas sintam desencorajados em fazer uma psicoterapia em casa.

Diante do cenário em que estamos vivendo, mais do que nunca as pessoas precisam de uma assistência psicológica. O stress, o medo, a ansiedade, a angustia a falta de informação confiável, a perda do emprego tudo isso colabora, para que estes que incômodos apareçam.

Como são vários os fatores envolvido, surge então   a necessidade de ficar atento, a esses sinais, o que de fato está acontecendo, quando tais sintomas começam aparecer, seja ele físico ou emocional e hora de buscar ajuda especializada, para evitar que um desgaste maior venha ocorrer.

A ajuda psicológica é indicado para estes caso com bons resultados dos, como fazer uma terapia neste momento de isolamento social, a melhor solução é terapia online, ela é confiável, eficaz, como uma terapia presencial.

Talvez um dos obstáculos para as pessoas buscar por um atendimento psicológico online, é o medo da perda de privacidade e proteção de dados que são sigilosos. Principalmente no momento atual, em que as famílias estão todos em casa, muitos deles trabalhando home office.

O atendimento psicológico online 24 horas, é um método inovador, você pode estar fazendo sua consulta em sua casa mantendo sua privacidade com as mesmas qualidades de uma terapia presencial, em horário que você escolher.

O atendimento psicológico online 24 horas ele foi desenvolvido, para as pessoas que por alguns motivo estão tendo dificuldade para fazer a sua análise, sua terapia, muitas vezes não sente confortável no seu ambiente em relação a privacidade.

A vantagem do atendimento psicológico online 24 horas, é que Você pode marcar a sua terapia em qualquer horário, que você desejar e que for mais confortável, em que se sente mais segurança.

Com o atendimento psicológico online 24 horas, o consultório estará aberto para atender seja qual for o seu caso, seja durante o dia, noite ou madrugada, sempre terá um especialista disponível para atende você.

O atendimento psicológico online 24 hora, é um modelo de atendimento diferenciado, isso não existe ainda na psicologia, nosso objetivo é proporcionar segurança conforto e bem estar pra você.Agendar consulta

Terapia online é confiavel

Diante do atual cenário, no mundo e no brasil todos passamos por momentos delicados, e porque não dizer muito angustiante, se não bastasse todas os problemas já existente em nosso pais, ainda estamos convivendo com a pandemia que traz incerteza desconforto psicológico e emocional, como ansiedade, angustia, medo, e solidão, provocado pelo isolamento que se faz necessários em tempo de pandemia.

Diante deste cenário muitas pessoas que necessita de tratamentos relacionado aos problemas emocionais deixaram o tratamento agravando ainda mais os momentos de crise de ansiedade, estresse depressão, e outro sintomas.

Como psicólogo sinto no dever de orientar meu clientes e demais pessoas que deixaram suas terapias, suas análises. Seus tratamento de orientação psicológica.

 Hoje temos a possibilidade de fazer a terapia de casa através da internet sem ter que deslocar até um consultório, o que traz mais conforto para as pessoas.

A terapia através da internet tem a mesma eficácia, a mesma qualidade com mesmo sigilo profissional, do atendimento presencial Se alguém quiser saber mais sobre o atendimento online entre em contato que darei mais informações com são realizado o atendimento saiba mais

Psicólogo: Luiz Feliciano

CRP 06/150940

whatsapp 12982213125

Não se Engane

Você já deve ter acordado algum dia com aquele cansaço, aquela vontade danada de continuar dormindo? Até que ponto isso é normal? Bem acordar cansado com vontade de continuar dormindo pode ser considerado normal.

É importante ficar observando qual a frequência com que isso ocorre, é normal que em determinado dia você fique mais estressado, com isso automaticamente gera um desgaste físico e emocional.

 Fique atento, se esse cansaço, esse desconforto se torne frequente com maior intensidade principalmente pela manhã, pode ser início de uma desordem mental, provocado pelo o excesso de trabalho, preocupação exagerada com os compromissos assumidos, isso caba refletindo no corpo em forma de cansaço físico, dor de cabeça, gastrite, falta de sentido na vida, saiba mais

Quais são os sintomas da ansiedade?

Sabe quando a gente tem aquela dor de cabeça desconcertante, sentindo dificuldade para respirar, batimento do coração muito acelerado descompassado?

 Sentido aquele aperto no peito, dor ou leve desconforto estomacal, inquietação indicada por uma incapacidade de ficar sentado ou em pé por muito tempo, hesitação e urgência em urinar.

Entre outros são características de uma crise de ansiedade. Porem as pessoas acometidas por este sintomas não deve se preocupar.

Se você faz parte desse grupo de pessoas saiba que a ansiedade atualmente é de fácil controle. Através de ação medicamentosa acompanhado pelo médico.

Um muito importante no controle da ansiedade é feita através da psicoterapia obtendo uma excelente resposta ao tratamento.

Vale ressaltar que o remédio não vai mudar a vida da pessoa simplesmente vai acalmar aliviar os sintomas da ansiedade ou do quadro ansioso.  

Quem está vivenciando um quadro de ansiedade é importante procurar por um psicólogo que é um profissional habilitado capaz de entender o que está acontecendo psicologicamente.

O remédio acalma silencia o sintoma, porem o mesmo pode reaparece a qualquer da vida em uma situação de conflitos de qualquer natureza.

teste de estresse

Teste de Ansiedade/Estresse em 10 perguntas

Responda as perguntas abaixo e depois some sua pontuação para identificar sinais de alta ansiedade e estresse.

Instruções

Para cada pergunta, some o número correspondente, conforme indicado abaixo, de acordo com a maneira como se sentiu na última semana:

5 = frequentemente (muitas vezes, foi muito afetado por isso)

3 = regularmente (nem muito nem pouco, foi pouco afetado por isso)

4 = raramente (praticamente não foi afetado por isso)

Na ultima semana sentiu-se com dificuldades:

1. Em relação ao cansaço físico experimentado no final do dia (     )
2. Em relação aos pensamentos e preocupações com tarefas e compromissos (     )
3. Em relação a dormir (teve insônia, alterações do sono, sono incompleto) (     )
4. Em relação a manter-se concentrado em assuntos ou tarefas (     )
5. Em relação a terminar uma tarefa, concluir um assunto (     )
6. Em relação a sentimento de insegurança, receios e preocupações com futuro( )
7. Em relação a problemas digestivos e alimentação (     )
8. Em relação a dores de cabeça, mal estar, tontura, problemas de visão (     )
9. Em relação a pensamentos negativos e desconfianças (     )
10. Em relação a perda de energia, perda de motivação, desinteresse geral  (     )

 Resultados:

Faça a somatória dos pontos e identifique a categoria sobre os efeitos do estresse e da ansiedade em sua vida neste momento:

40  as  50  pontos  =  Alto nível de estresse e ansiedade (busque avaliação e tente diminuir suas tensões com maior distração e lazer para compensar os efeitos nocivos do estresse e da ansiedade em sua vida)

30 a 40 pontos = Nível de estresse e ansiedade acima do normal (importante ter compensações de lazer e diminuir as preocupações diárias para evitar um acúmulo e desgaste, prejudicando seus relacionamentos e sua saúde).

20 a 30 pontos = Nível de estresse e ansiedade considerados médio (normal) em relação ao padrão habitual, uma vez que as atividades cotidianas trazem uma necessidade de investir energia e nem sempre todos os resultados são perfeitamente atingíveis em todo o tempo.

10 e 20 pontos = Nível de estresse de baixo normal em relação ao padrão habitual, mostrando que consegue atingir seus objetivos com satisfação e prudência, não prejudicando resultados facilitando com mais frequência os resultados positivos nos relacionamentos e mantendo a saúde em níveis adequados a ótimo

0 a 10 pontos = Nível de estresse e ansiedade muito abaixo da média, indicando pouca energia a assuntos cotidianos que podem prejudicar o interesse em novas metas ou desrealização com a vida.

DEVO FAZER TERAPIA

Tristeza; humor deprimido, que se caracteriza por desânimo persistente, baixa autoestima, sentimentos de inutilidade; Perda de interesse em atividades que antes eram prazerosa; mudança de apetite; Ganho ou perda de peso;
Insônia; dormir em excesso; perda de energia ou fadiga acentuada; movimentos físicos sem sentido, como apertar as mãos de forma constante e nervosa; sentir-se sem esperança;
Sentir-se culpado; dificuldades para raciocinar, e se concentrar ou tomar decisões; pensamentos de morte ou suicídio;
Irritabilidade, ansiedade e angústia; necessidade de um grande esforço para fazer coisas que antes eram fáceis; diminuição ou incapacidade de sentir alegria; sentimentos, de medo, insegurança, desespero, desamparo e vazio; Interpretação, distorcida e negativa da realidade; diminuição do desejo e do desempenho sexual; São sinais que merecem ser cuidados, analisados para que se possa desfrutar de uma qualidade de vida melhor  com entusiasmo e otimismo e perspectiva de vida para o futuro.

Sinais de depressão

Tristeza;    Humor deprimido, que se caracteriza por desânimo persistente, baixa autoestima, sentimentos de inutilidade; Perda de interesse em atividades que antes a pessoa prazerosa; Mudança de apetite; Ganho ou perda de peso;

Insônia;     Dormir em excesso;   Perda de energia ou fadiga acentuada;          Movimentos físicos sem sentido, como apertar as mãos de forma constante e nervosa;          Sentir-se sem esperança;

Sentir-se culpado;      Dificuldades para raciocinar, e se concentrar ou tomar decisões; Pensamentos de morte ou suicídio;

Irritabilidade, ansiedade e angústia; Necessidade de um grande esforço para fazer coisas que antes eram fáceis;     Diminuição ou incapacidade de sentir alegria;          Sentimentos, de medo, insegurança, desespero, desamparo e vazio;          Interpretação, distorcida e negativa da realidade; Diminuição do desejo e do desempenho sexual;são alguns dos sintomas apresentado na depressão,porem a preciso avaliar cada caso para se chegar a um resultado concreto .

UM POUCO DE HISTÓRIA

Comecei minha vida profissional como auxiliar de serviços gerais, foram muitas lutas e dedicação para conquistar espaço e credibilidade diante das pessoas com quem me relacionava.

Nesta perspectiva foi ampliando um leque de conhecimento e com muito esforço, dedicação conclui o curso de educação para jovens e adultos ´´E J A´´ Em seguida me tornei um eletrotécnico, nesta nova função procurava atender bem meus clientes prestando serviços de qualidade.

 A essa altura já havia conquistado muitas coisas havia superado muitos desafios havia saído de uma incomoda posição de semi analfabeto e conquistado um curso técnico de nível médio.

 Eu tive de pagar caro por estas conquistas, as resistência, as dificuldade, a vontade de desistir, as críticas por parte de algumas pessoas, alguns não entendiam o porquê de estar estudando, a essa altura já não era mais um jovem.

Mas a luta não parou por ai em 2013 entrei na universidade cursando psicologia. foram tempos difíceis, finalmente, em 2018 me formei psicólogo, hoje continuo estudando para prestar um atendimento adequado e de qualidade aos meu pacientes que vem em busca de alivio para suas dores emocionais.

ANSIEDADE

Pensamento acelerado, pensar que em tudo existe um perigo,não consegue controlar a alimentação,dificuldade para dormir,sente muita insonia,sofre com tensão muscular,medo de falar em publico, esta sempre preocupado com oque pode acontecer com inquietação constante, ente a beira de um ataque de nervos,sente sintomas físicos como tremores, dor no peito sente angustiado,problemas com o sistema digestivo.Se você sente alguns deste sintomas você pode estar vivendo sofrendo de ansiedade.siba que a ansiedade pode levar a varias complicações cardiovasculares como infrato,AVC, entre outra doenças que se tornar cronica.procure ajuda de um profissional especializado.
terapeuta psicanalista Luiz Feliciano
contato 12987031241

Avalie seu estresss

Marque na tabela de respostas quantas vezes na última semana você sentiu o descrito abaixo:
01. Tensão muscular, tais como aperto de mandíbula, dor na nuca etc.;
02. Hiperacidez estomacal (azia) sem causa aparente;
03. Esquecimento de coisas corriqueiras, como o número de um telefone que usa com freqüência, onde pôs a chave etc.;
04. Irritabilidade excessiva;
05. Vontade de sumir de tudo;
06. Sensação de incompetência, de que não vai conseguir lidar com o que está ocorrendo;
07. Pensar em um só assunto ou repetir o mesmo assunto;
08. Ansiedade;
09. Distúrbio do sono, ou dormir demais ou de menos;
10. Cansaço ao levantar;
11. Trabalhar com um nível de competência abaixo do seu normal;
12. Sentir que nada mais vale a pena.
Tabela de respostas
Itens Freqüência na última semana
01 ———
Verifique o significado de sua pontuação
Considere apenas o número de itens assinalados que apresentaram mais de quatro reincidências
Nenhum item assinalado Parabéns, seu corpo está em pleno funcionamento no que se
refere ao stress.
De 1 a 3 itens assinalados A vida pode estar um pouco estressante para você. Avalie o que
Está o correndo. Veja o que está exigindo demais de sua resistência. Pode ser o mundo lá fora, pode ser você mesmo. Fortaleça o seu organismo.
De 4 a 8 itens assinalados Seu nível de stress está alto, algo está exigindo demais do seu
organismo. Você pode estar chegando no seu limite. Considere
uma mudança de estilo de vida e de hábitos. Analise em que o
seu próprio modo de ser pode estar contribuindo para a tensão que está sentindo.
Mais de 8 itens assinalados Seu nível de stress está altíssimo. Cuidado. Procure ajuda de um
psicólogo especializado em stress. Sem dúvida você tem fontes
de stress representadas pelo mundo ao seu redor (pode ser família, ocupação, sociedade etc.) e fontes internas (seu modo de
pensar, de sentir, de ser) com as quais precisa aprender a lidar.
Fonte: Centro Psicológico de Controle do Stress de São Paulo

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O STRESS ESTA DENTRO DE VOCÊ

Em nosso dia a dia  passamos por momentos de grande pressões  em nossa vida , dai muita gente dizer que são estas pressões que vivemos   são causadoras  de stress .No entanto  o ambiente em vivemos, o modo de vida que levamos ou seja os evento interno  e externo à também a característica própria de cada  pessoa sa os principais motivadores do stress.

Muita pessoa traz em si valores muito rígidos, culpa indevida magoa antiga, exagerada expectativas do acontecimento antecedente para si e para os outros tudo esses eventos são fonte causadora de stress.

As pessoas passam grande parte de suas vidas correndo como se a  vida fossem uma competição. Estão sempre dizendo  não ter tempo para  o lazer ,ficam acumulando compromisso sem se perceber que  elas estão criando dentro de  si sua fabrica de estes, e o pior,  que todo estes stress criado  vai contaminar  todos que vivem ao seu redor.

Seria importante se todos tivessem acesso as informações sobre este fenômeno chamado de stress, de onde e como são produzidos,  quais as sua manifestações e a partir destes conhecimentos possam exercer um trabalho preventivo para obter uma vida mental emociona e física saldável.se tiver interesse em receber informações específica sobre o stress deixe seu e-mail, clicando qui