Como anda sua faxina mental?

É fácil de perceber quando uma casa está precisando de uma faxina,todos nós gostamos de ver uma casa bem organizada, bem cuidada, sentimos prazer em estar em um local como esse.

Gostaria de chamar atenção, Para um detalhe importante, todos nós gostamos de estar em um ambiente agradável, acolhedor, onde sentimos confortável e tranquilos, em paz e em harmônia com o mundo.

Com nossa mente não é diferente, precisamos ter um cuidado todo especial com ela, você já parou para pensar da importância de cuidar bem da sua mete? Tudo o que acontece no  corpo são reflexo do que acontece na  mente, quando a mente está fragilizada todo o corpo sente.

O stress, provocado pela correria do dia a dia, ansiedade que sentimos, a depressão que aparece como uma nuvem negra, como nos dias sombrios na vida de muita gente, são fragmento que aos poucos vai poluindo a mente a tal ponto de ficar incontrável.

Nossa casa é fácil perceber quando ela precisa de uma faxina, toda a sujeira é visível, aparece por todo os lados, enquanto a mente não é possível ver, porem quando nosso organismo começa sentir alguma coisa é um recado que estamos recebendo que esta na hora de fazer uma faxina mental.

Do mesmo jeito que cuidamos da nossa casa precisamos cuidar da nossa mente, mas como fazer isso? Evitando ficar sobre carregado com muitas tarefas, procurando evitar os pensamentos acelerado (preocupado como que pode acontecer).

Procurar organizar o trabalho para que não haja a necessidade de fazer tudo em um único dia, se nos organizarmos nosso tempo estamos cuidando da nossa mente o que é fundamental para vivermos bem com uma melhor qualidade de vida físico e mental.Falar com o psicologo

O estresse Feminino

Muitas pessoas questionam em relação ao estresse, quem estressa mais o homem ou mulheres, na verdade ambos estão exposto a agentes estressores tanto o homem quanto a mulher.

A mulher, sente mais os efeitos do estresse devido ao acumulo de função exercida por ela, ou seja responde por várias atividades elas como mãe, dona de casa, responsabilidade na criação e educação dos filhos, e ter que conciliar com o trabalho fora de casa talvez seja esse o grande diferencial do stress masculino para stress feminino. 

Os sintomas também são pouco diferente, a mulher tem a questão hormonal em que sofre influência direta do estresse, podendo ocorrer um desequilíbrio no ciclo menstrual. Como sabemos a estrutura do corpo feminino é diferente da esturra   do corpo masculino.

Alguns sintomas do estresse feminino

Dor no seios

Dor pélvica

Inchaço no seio e nas pernas

Espinha ou pele ressecada

Dismenorreia são as cólicas menstruais

TPM

 Perda ou falha na menstruação

Dificuldade para amamentar

 Perda da sensibilidade sexual

Perda da vontade sexual

Preocupação constante

Medo e ansiedade

  
Perda da autoestima

Ciúmes excessivos

Dependência emocional

Irritabilidade excessiva

Corrimentos

Incontinência urinária

Esses são alguns dos sintomas específico do stress feminino, é importante que a mulher compreenda, que o estresse pode ser tratado, controlado ainda numa fase inicial evitando que cause efeitos mais danoso à saúde.

Se não for tratado, for mal gerenciado pode levar a mulher acreditar que a vida não tem sentido e não ser digna de ser vivida. 

Como estresse ele está presente na vida das pessoas e na maioria das vezes, é inevitável viver sem stress, então é preciso aprender lidar com ele para ter uma saudável disposta e feliz. 

 para falar com o psicologo

Porque fazer psicoterapia online?

A orientação psicológica online (ou orientação psicológica mediada por computador) traz vários benefícios para as pessoas que necessitam, e desejam buscar uma psicoterapia. Entre os benefícios podemos que podemos citar são aquelas pessoas que vivem nos grandes centros urbanos, e que sair de casa para procurar por um serviço de atendimento, psicológico acaba sendo um obstáculo em decorrência dos grandes congestionamento no transito das grandes cidades.

Por outro lado as pessoas que vivem nas pequenas cidades, muitas vezes não procuram um atendimento psicológico mesmo sabendo da necessidade porque sentem desencorajada pelo fato de que, nos pequenos centros urbanos todos se conhecem um ao outro isso causa uma certa inibição nas pessoas.

Por esses e por outros motivos muitas pessoas que necessitam de atendimento, e sente desmotivados pelos motivos já citado A terapia online, veio contribuir para que todas as pessoas possam buscar uma psicoterapia ainda, que seja mediada por computador, mas traz uma excelente qualidade é eficácia com resultado satisfatório, os mesmos se comparados com o atendimento presencial.

Em relação a eficácia da psicoterapia online, cabe a cada um dos profissionais desenvolver seu trabalho pautado na ética, respeitando o espaço e a individualidade de cada cliente, orientando e ajudando o cliente para que ele possa sentir segurança e confiabilidade consequentemente obter um bom resultado no tratamento.

DEVO FAZER TERAPIA

Tristeza; humor deprimido, que se caracteriza por desânimo persistente, baixa autoestima, sentimentos de inutilidade; Perda de interesse em atividades que antes eram prazerosa; mudança de apetite; Ganho ou perda de peso;
Insônia; dormir em excesso; perda de energia ou fadiga acentuada; movimentos físicos sem sentido, como apertar as mãos de forma constante e nervosa; sentir-se sem esperança;
Sentir-se culpado; dificuldades para raciocinar, e se concentrar ou tomar decisões; pensamentos de morte ou suicídio;
Irritabilidade, ansiedade e angústia; necessidade de um grande esforço para fazer coisas que antes eram fáceis; diminuição ou incapacidade de sentir alegria; sentimentos, de medo, insegurança, desespero, desamparo e vazio; Interpretação, distorcida e negativa da realidade; diminuição do desejo e do desempenho sexual; São sinais que merecem ser cuidados, analisados para que se possa desfrutar de uma qualidade de vida melhor  com entusiasmo e otimismo e perspectiva de vida para o futuro.

a psico terapia

Se você esta vivenciando questões relacionadas a um trauma, ao  vícios à ansiedade   ou grandes mudanças na vida?chega um momento em que a ajuda de um profissional certificado é necessário para lidarmos com  desafios da vida nos empoem.

Sou um terapeuta licenciado em são Jose dos Campos meu proposito é  apoiar na sua jornada de auto- descoberta ou seja a descoberta de si mesma.

 A vida pode ser  extenuante e exaustiva porem o profissional psicanalista pode ajudar superar os possíveis obstáculos que vez ou outra surgem na vida do sujeito, o objetivo de uma analise e sempre ajudar o sujeito entender mais profundamente e lidar melhor com as mudança que vão surgindo durante nossa existência.