Como anda sua faxina mental?

É fácil de perceber quando uma casa está precisando de uma faxina,todos nós gostamos de ver uma casa bem organizada, bem cuidada, sentimos prazer em estar em um local como esse.

Gostaria de chamar atenção, Para um detalhe importante, todos nós gostamos de estar em um ambiente agradável, acolhedor, onde sentimos confortável e tranquilos, em paz e em harmônia com o mundo.

Com nossa mente não é diferente, precisamos ter um cuidado todo especial com ela, você já parou para pensar da importância de cuidar bem da sua mete? Tudo o que acontece no  corpo são reflexo do que acontece na  mente, quando a mente está fragilizada todo o corpo sente.

O stress, provocado pela correria do dia a dia, ansiedade que sentimos, a depressão que aparece como uma nuvem negra, como nos dias sombrios na vida de muita gente, são fragmento que aos poucos vai poluindo a mente a tal ponto de ficar incontrável.

Nossa casa é fácil perceber quando ela precisa de uma faxina, toda a sujeira é visível, aparece por todo os lados, enquanto a mente não é possível ver, porem quando nosso organismo começa sentir alguma coisa é um recado que estamos recebendo que esta na hora de fazer uma faxina mental.

Do mesmo jeito que cuidamos da nossa casa precisamos cuidar da nossa mente, mas como fazer isso? Evitando ficar sobre carregado com muitas tarefas, procurando evitar os pensamentos acelerado (preocupado como que pode acontecer).

Procurar organizar o trabalho para que não haja a necessidade de fazer tudo em um único dia, se nos organizarmos nosso tempo estamos cuidando da nossa mente o que é fundamental para vivermos bem com uma melhor qualidade de vida físico e mental.Falar com o psicologo

5 motivos para escolher psicoterapia online

 Neste post quero falar mais especificamente sobre o atendimento online, embora não seja conhecido das pessoas, o atendimento online já e uma realidade, e tem muito a contribuir com a população que necessita passar por avaliação psicológica.

No Brasil o atendimento online ainda não é muito divulgado, é muito pouco conhecido palas pessoas. 

Infelizmente muitos associam o atendimento psicológico online com o charlatanismo, isto por que na internet se vê muito este tipo caso acontecendo.

Porém o atendimento psicológico online é eficaz eu diria com as mesmas qualidades dos atendimento presenciais, e com inúmeras vantagem que o atendimento presencial não oferece.

Vantagens

1= Economia de tempo e dinheiro, com deslocamento até um consultório.

2-flexibilidade nos horários de atendimento.

3-Atendimento de onde você estiver

4-Facilita a escolha do profissional mais adequado a sua realidade.

5-Facilidade na comunicação.

Ai você pode estar se perguntando, qual a melhor forma de fazer o atendimento online. 

Os meios pelo qual acontece um atendimento online são os seguintes, atendimento por e-mail o paciente manda um e-mail para psicólogo que após analisar, responde para o paciente através de e-mail, ou seja neste modelo de atendimento são realizado através e-mail.

Este tipo de atendimento é importante e adequado, para pessoas que não sente confortável por estar em casa, tem medo que suas conversas sejam ouvidas por outros pessoas.

Outro modelo muito usado no atendimento psicológico online é através de vídeo conferencia, ou vídeo chamada, é o modelo de atendimento que mais se aproxima do presencial.

Nesse tipo de atendimento coloca frente a frete, psicólogo e paciente, este modelo de atendimento é indicado, para aqueles que não abre mão do contato mais amplo com quem está atendendo.

 O atendimento via chat, através de mensagem é indicado para quem sente receio de que outras pessoas posam ouvir o que está sendo falado.

 É importante ressaltar que neste tipo de atendimento a troca de mensagens, é em tempo real diferente do atendimento via e-mail que existe uma demora entre mensagem enviada e a resposta recebida.

Não podemos deixar de falar sobre o atendimento realizado por telefone, este modelo de atendimento é perfeito para aquelas pessoas quer falar, porem sente dificuldade, talvez por timidez ou outros motivos pessoais.

Não menos importante em relação aos demais atendimento, existem o atendimento onde o paciente envia alguns áudio para o psicólogo que, após fazer uma análise destes áudios, responde para o paciente também em áudio, com suas analise e interpretação sobre a queixa do paciente.

Como podemos observar, são várias formas que podem ser utilizado para o tratamento dos conflitos emocionais, que por diversas causas se instalaram em nós, e que podem ser tratado com eficácia e qualidade através do atendimento online.click aqui e conheça a plataforma para atendimento online

Luiz Feliciano

As consequências de viver estressado

O termo stress é muito utilizado atualmente, se você conversa com alguém, e essa pessoa está visivelmente nervosa, é comum a gente ouvir a resposta, não é nada não ela só está estressada.

Em vários momentos da vida estamos envolvido com essa palavrinha chamada stress, que já se tornou um habito em nossa vida, mas será que de fato as pessoas sabem o que é o stress? Onde ele tem sua origem? Será que as pessoas conhece os efeitos que o stress pode causar em nossa vida, se não for controlado, gerenciado, cuidado e tratado.

Na realidade o stress é importante para nossa sobrevivência, para nossa existência, porém existem um limite considerado chamando de stress positivo, é aquele stress causado quando estamos diante de um perigo eminente, neste momento temos que lutar ou fugir para continuar vivendo.

Quando perdemos o controle deste estresse chamado positivo, passamos para o stress negativo, começam a surgir os efeitos prejudicial à saúde, e várias manifestações em nosso organismo começam surgir.

O stress é um estado de tensão que causa desequilíbrio em nosso organismo. O nosso corpo quando em perfeitas condições de saúde funciona como uma orquestra em perfeita harmonia.

Porém quando acontece o stress, esse equilíbrio é quebrado, não existindo mais harmonia entre os órgãos, nestas condições o coração, pulmão, estômago, todos deixam de funcionar corretamente em sintonia um com o outro.

Como o organismo passa a trabalha desordenadamente, os efeito dessa desordem é sentida pelo nosso corpo, poderíamos dizer que esse desequilíbrio são transferido para o nosso corpo causando várias desordem físico e mental.

Como podemos perceber o stress na fase inicial é benéfico para nossa sobrevivência através dele que toda cadeia da vida acontece, mas como existe um esforço do organismo para tentar o equilíbrio acontecem os sintomas, que, se não cuidado pode levar a serias consequência.

Quando estes sintomas começam aparecer precisa ser controlado tratado, precisa ser gerenciado, somente um psicólogo especializado está preparado para cuidar do controle e gerenciamento do estresse.

Não se engane, achando que o stress é uma coisa normal, que todo mundo tem, e que não acontece nada na nossa vida, o stress senão cuidado, se não gerenciado, ele traz consequências sérias para nossa vida.

O corpo manifesta consequências do estresse não controlado como pressão alta, insônia, dor de cabeça, infarto, gastrite e problemas intestinais. Na mulher pode ocorrer alterações hormonais como TPM, alteração no ciclo menstrual.

É preciso se cuidar, estar atento aos sintomas manifestado pelo organismo, para que seja tratado e utilizado em seu favor, para que você possa viver com qualidade de vida, estar de bem com a vida.??????

TERAPIA PARA TODOS

Projeto terapia para todos tem como objetivo possibilitar o acesso de qualquer pessoa que desejar passar por um tratamento psicológico, possa fazer sem maiores dificuldades.

Hoje se percebe que as pessoas encontram dificuldades para ter acesso ao tratamento psicológico, essa dificuldade ela está relacionada as condições financeiras da população.

Por isso nasceu a ideia deste projeto terapia para todos, (pelo preço que você pode pagar). Para que as pessoas possam usufruir deste benefício tão importante para saúde e o desenvolvimento humano.

É bom deixar claro que tratamento psicológico não é para quem está louco, mas sim para quem está bem, para que possam ser uma pessoas mentalmente saldáveis.

Hoje você, tem uma raiva, amanhã você tem uma tristeza, outro dia você tem uma angustia, outro dia você tem outros problemas que te aborrecem, no trabalho, ao cuidar da casa, cuidar dos filhos, as dificuldades financeiras, são inúmeras as condições que poderíamos estar citando.

De inúmeras maneira são afetado o nosso sistema psicológico, e o  que acontece quando tudo essas dificuldade começam surgir? Começamos ficar sobre carregados, começam aparecer o estresse.

Que afeta nosso emocional, se não cuidar vai se manifestar com sintomas físico, como dor de cabeça, dor nas costas, diarreias, gastrite, músculos tenso e dolorido taquicardia etc   

Se esses problemas não forem cuidados, controlados, já no início das manifestações, podem ocorrem sérios danos para as pessoas, como   pressão alta, infarto, falta de vontade de lutar pela vida, depressão, tudo isso pode ser evitado se as pessoas tiverem a oportunidade de fazer um tratamento psicológico.

Fomos formados sobre a influência de várias crenças, que foram colocadas sobre nós, a grande maioria dessas crenças foram colocados sobre nossas responsabilidades, através de nossos pais, com objetivo de educa-lo, agregando valores para nós, sem perceber que mais tarde essas crenças  muitas delas negativas poderiam causar conflitos em nossa vida.

Aprendemos que uma crença é uma verdade absoluta, acreditamos ser isso uma realidade, uma crenças depois de internalizado em nossa vida ela se torna como nós mesmo.

Infelizmente muitas pessoas continua acreditando que tratamento psicologia e coisa de louco, pelo contrário, tratamento psicológico é para as pessoas que têm consciência do momento de dificuldade em que está vivendo.

Nem todos podem fazer uma terapia por problemas financeiros, essas pessoas ficam à deriva, vivendo em constantes conflitos emocionais, sem solução para seus problemas, por isso o projeto terapia para todos veio para facilitar, para as pessoas buscarem um tratamento, ou aconselhamento psicológico, mantendo seu estado emocional equilibrado.

Tenha esta certeza quando a pessoa procura fazer algo de bom para ela muito mais ela pode fazer para o outro, exemplo, na vida familiar quando um dos cônjuge ele (a) procura cuidar emocionalmente, ele(a) pode ser uma pessoa muito melhor para ele (a), e para o outro.

São incontáveis os benefícios que terapia traz na vida da pessoa, a terapia é essencial, é como fazer uma faxina em casa limpando, varrendo, passando pano no chão, cuidamos da nossa casa, assim precisamos cuidar também de nossa saúde mental para viver bem, amar ser feliz.

Felicidade depende como você está, e como você olha para você mesmo, felicidade  não está distante, está em você, ela precisa ser trabalhada, precisa ser lapidada como se faz com diamante, uma pedra bruta quando trabalhada se torna a mais preciosa joia assim é você.??????????

Onde encontrar a paz

Paz é algo que todo ser humano tem desejo de encontrá-la, mas onde encontrá-la? Esta pergunta esta intrínseca no coração de todo ser humano.

Conquistar a paz para uns é ter dinheiro, para outros, é saúde, bom emprego, em fim cada um procura relacionar a paz com algo que traz segurança.

Certo dia um homem cansado pela longa caminhada, de sua existência sentindo que tudo, que havia feito teria sido inútil. este homem sai em uma grande aventura pelo mundo.

Em sua bagagem leva dinheiro, para comprar alimento por um longo período da viagem, amor para partilhar com as pessoas pelo caminho por onde passasse.

Levou consigo também uma formula mágica capaz de aliviar a dor, o sofrimento angustia, tudo que podia dar segurança, tinha em sua nobre e elegante bagagem.

Depois de longo tempo de viagem este homem chegou em uma cidade. Havia ali um velho mestre com boa reputação e sabedoria. Informando sobre o mestre este homem resolveu procurá-lo e contar sua história.

Disse o homem ao mestre, olha, em toda minha vida procurei fazer o bem, dinheiro nunca me faltou, consegui conquistar tudo o que desejei porem a paz nunca encontrei.

O mestre pensou, pensou, e disse caro amigo o que tens feito para encontrar paz certamente não encontrara, se você realmente deseja encontrar a paz deverá mudar seu modo de ver sentir e agir.

Olhem as flores com seu perfume que encanta, e que dá prazer seu  ,  dejetos de animais, mas a flor sempre encanta com seu perfume que exala, quanto maior a degradação, o azedume da terra, mais bela e atraente a flor esta.  

Assim é a paz, ela está dentro de cada um, não importa onde você está ,o que você tem, a paz está ai é preciso deixar que os inevitáveis acontecimento passe pela vida seja bom ou ruim, não deixe que  seu sentimento seja afetado lavando a angustia, solidão e dor, Assim encontrara paz. saiba mais

Luiz Feliciano

OS BENEFÍCIOS DA TERAPIA

Quando se fala de problema mental e emocional este assunto traz muitas dúvidas. Criou se ao longo do anos uma crença de que problema mental e emocional é loucura.

Isso não é verdade, tais problemas são motivados por disfunções causada por dificuldade de adaptação em vários setores, em que a pessoa está evolvida, tais como perda de um ente querido, dificuldade no trabalho, dificuldade nos estudos, conflitos familiares.

Existe uma resistência muito grande por parte das pessoas em buscar por uma terapia talvez por desconhecer os benefício que ela pode trazer na vida da pessoa essa resista com isso as pessoas perde muito, deixando de viver uma vida emocionalmente mais equilibrada com muito mais prazer e alegria

 Em relação ao serviço prestado pelos psicólogos, são vários listo algumas atividades que contribui para o desenvolvimento de uma vida saldável em todos os setores do desenvolvimento humano, como controle da ansiedade, controle do estresse, controle das emoções, como medo raiva, tristeza, entre outros sintomas.

Pois bem o psicólogo é aquele que cuida, que ouve, que dedica seu tempo para ajudar as pessoas à encontrar algo que por algum motivo foi perdido, como, esperança, coragem, alegria, falta de sentido para continuar em busca de seus objetivos, falta de sentido para a vida, neste sentido a terapia é uma forma de ajudar a compreender as limitações humana.

A experiência nos mostra que as pessoas gostam mais de falar sobre seus problemas para um amigo as veze até mesmo para um desconhecido mas infelizmente essa atitude não contribui para melhorar os conflitos emocionais pelo contrário podendo causar as vezes até mesmo um constrangimento para essas pessoas envolvidas.

O que de fato faz com que a grande maioria das pessoas relutam em fazer psicoterapia, ou em outra palavras evitam de procurar um psicólogo para conversar ou fazer uma consulta? Será que as pessoas acreditam mesmo que psicoterapia é para quem está louco?

A psicoterapia é ummétodo, que vai ajudar a equilibrar os problemas mentais emocional, contribuindo para que as pessoas possam superar as dificuldades do dia.com confiança e serenidade.

Agora para melhor atende-lo estou atem tendo online conheça a plataforma para atendimento online clicando aqui 

Psicólogo Luiz Feliciano

Estresse

Não se Engane

Você já deve ter acordado algum dia com aquele cansaço, aquela vontade danada de continuar dormindo? Até que ponto isso é normal? Bem acordar cansado com vontade de continuar dormindo pode ser considerado normal.

É importante ficar observando qual a frequência com que isso ocorre, é normal que em determinado dia você fique mais estressado, com isso automaticamente gera um desgaste físico e emocional.

 Fique atento, se esse cansaço, esse desconforto se torne frequente com maior intensidade principalmente pela manhã, pode ser início de uma desordem mental, provocado pelo o excesso de trabalho, preocupação exagerada com os compromissos assumidos, isso caba refletindo no corpo em forma de cansaço físico, dor de cabeça, gastrite, falta de sentido na vida, saiba mais

Avalie seu estresss

Marque na tabela de respostas quantas vezes na última semana você sentiu o descrito abaixo:
01. Tensão muscular, tais como aperto de mandíbula, dor na nuca etc.;
02. Hiperacidez estomacal (azia) sem causa aparente;
03. Esquecimento de coisas corriqueiras, como o número de um telefone que usa com freqüência, onde pôs a chave etc.;
04. Irritabilidade excessiva;
05. Vontade de sumir de tudo;
06. Sensação de incompetência, de que não vai conseguir lidar com o que está ocorrendo;
07. Pensar em um só assunto ou repetir o mesmo assunto;
08. Ansiedade;
09. Distúrbio do sono, ou dormir demais ou de menos;
10. Cansaço ao levantar;
11. Trabalhar com um nível de competência abaixo do seu normal;
12. Sentir que nada mais vale a pena.
Tabela de respostas
Itens Freqüência na última semana
01 ———
Verifique o significado de sua pontuação
Considere apenas o número de itens assinalados que apresentaram mais de quatro reincidências
Nenhum item assinalado Parabéns, seu corpo está em pleno funcionamento no que se
refere ao stress.
De 1 a 3 itens assinalados A vida pode estar um pouco estressante para você. Avalie o que
Está o correndo. Veja o que está exigindo demais de sua resistência. Pode ser o mundo lá fora, pode ser você mesmo. Fortaleça o seu organismo.
De 4 a 8 itens assinalados Seu nível de stress está alto, algo está exigindo demais do seu
organismo. Você pode estar chegando no seu limite. Considere
uma mudança de estilo de vida e de hábitos. Analise em que o
seu próprio modo de ser pode estar contribuindo para a tensão que está sentindo.
Mais de 8 itens assinalados Seu nível de stress está altíssimo. Cuidado. Procure ajuda de um
psicólogo especializado em stress. Sem dúvida você tem fontes
de stress representadas pelo mundo ao seu redor (pode ser família, ocupação, sociedade etc.) e fontes internas (seu modo de
pensar, de sentir, de ser) com as quais precisa aprender a lidar.
Fonte: Centro Psicológico de Controle do Stress de São Paulo

02 ——— 03 ——— 04 ——— 05 ——— 06 ——— 07 ——— 08 ——— 09 ——— 10 ——— 11 ——— 12 ———