O que é saúde mental

Se perguntarmos, o que é saúde mental? Muitas pessoas   responderiam que saúde mental é ausência de um transtorno, porem vai muito além de ter ou não um transtorno.

Saúde mental é um estado de bem-estar, onde as pessoas conseguem ter um equilíbrio entre as emoções, reagindo com positividade às exigências do mundo.

É preciso entender e ter consciência que sentimentos como tristeza, decepções, frustrações, estarão presentes em nossas vidas.
Nossos sentimentos se manifestam conforme a imagem que fazemos do mundo que estamos inseridos.

E como cuidar da saúde mental?

Através da terapia, o acompanhamento com o psicólogo proporciona o autoconhecimento, através dele é possível desenvolver habilidade para enfrentar as situações do cotidiano com equilíbrio.

Porém ainda existe uma grande resistência por parte das pessoas em buscar por um acompanhamento psicológico. Existe um preconceito com a terapia e ele precisa ser desconstruído, muitas pessoas acreditam que depressão, tristeza, angústia, são argumentos para pessoas “preguiçosas”.

Mas quando falamos em saúde física, os cuidados são outros, assim que sentimos algo de estranho com nosso corpo já procuramos por ajuda médica.

Por que não agimos da mesma forma com nossa saúde mental?
Muitas pessoas procuram amigos para desabafar sobre as dificuldades da vida, seja ela, de ordem pessoal, familiar, problemas no trabalho.

O psicólogo tem um escuta terapêutica que vai te ajudar a descobrir seu caminho e qual a melhor forma vencer, e viver uma vida emocionalmente melhor.

Através da terapia é possível reconhecer nossos pontos fortes e os pontos que precisamos melhorar, tomando outra direção para nossas vidas.
É importante que as pessoas passem a ver a terapia como algo necessário, para ser trabalhado desde a infância, assim quando chegar à vida adulta seja capazes de lidar com os conflitos de forma saudável.  

A terapia ela só tem a contribuir, para que as pessoas possam viver melhor, ter uma vida saudável, viver em paz, com harmonia, alegria, experimentando a felicidade que o ser humano busca incessantemente, a terapia pode proporcionar este momento que você tanto procura.

 Se quizer saber mais mas sobre o assunto entre em contato com psicologo através do e-mail:   psicologo@terapiaonline24horas.com.br

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Por que as pessoas sentem ciúmes

Ciúme é uma doença que destrói a si e aos outros, colocando em instabilidade os relacionamentos de qualquer natureza. 

Quando as pessoas não acreditam nas suas qualidades e potencialidades acabam compensando este descrédito através do ciúme.

Quando se fala em ciúmes, logo vem no pensamento os relacionamentos conjugais, se fizermos uma análise sobre o assunto encontramos uma relação de ciúmes com o ambiente profissional, onde as pessoas sofrem com medo de perder espaço profissional para outro colega de trabalho.

Entretanto uma característica marcante na vida de quem vivência o ciúme é a humilhação. O sentimento de desprezo, sempre vem acompanhado pela sensação de insegurança de cada um.

Com isso concluímos que o ciúmes é o medo de perder algo para alguém, representa insegurança, fata de credibilidade em si, em sua capacidade de se colocar em igualdade com o outro.

Pessoas que sentem muito ciúmes são pessoas infelizes, vivem o tempo todo gastando energia desnecessária, sofrendo com medo de perder o objeto amado. Esse deslocamento de energia para o objeto amado causa sérias consequências, resultando em conflitos emocionais como raiva, tristeza e agressividade.

Quando as pessoas se encontram nestas condições, devem fazer uma autoanálise, entender o que está acontecendo na vida dela, para encontrar equilíbrio e assumir o controle da própria vida.

Tenho plena convicção, de que se as pessoas entendessem que   através da terapia é possível ter uma saúde mental equilibrada, e que é tão importante quanto cuidar da saúde física, as pessoas seria completamente diferente.

Muitas questões disfuncionais que existem hoje, deixariam de existir, pais que não entendem os filhos, filhos que não compreendem os pais, casais que vivem em constante conflito, tudo isso é causado por uma instabilidade mental emocional, que não foram tratados adequadamente.

Quando os sintomas começam aparecer, não seria interessante parar e analisar o que está acontecendo?

Qual é a dificuldade no relacionamento entre os casais?

Porque as pessoas tem tanto ciúmes?

O ciúmes exagerado destrói qualquer relacionamento, vejo as pessoas dizendo: eu cuido daquilo que me pertence. Será verdade?

Segundo (M. Klein 1975). A infidelidade, o sentimento de culpa em meio a remorsos e lágrimas, e a absolvição do perdão conquistado, tudo isso revela muito claramente que é um sentimento inconsciente em si mesmo de falta de condição de ser amado e de indignidade a desencadear esse processo familiar de desentendimento.

De acordo com o que foi exposto, é interessante que as pessoas que vivenciam estes conflitos emocionais busquem ajuda profissional de um psicólogo.

A terapia é um tratamento eficaz na compreensão dos conflitos emocionais, proporcionando o autoconhecimento. Esse processo, por vezes é dolorido, mas se faz necessário para o desenvolvimento pessoal.

para falar com o psicologo acesse

Luiz Feliciano

psicologo/CRP 06/150940

 

 

 

 

 

 

As consequências de viver estressado

O termo stress é muito utilizado atualmente, se você conversa com alguém, e essa pessoa está visivelmente nervosa, é comum a gente ouvir a resposta, não é nada não ela só está estressada.

Em vários momentos da vida estamos envolvido com essa palavrinha chamada stress, que já se tornou um habito em nossa vida, mas será que de fato as pessoas sabem o que é o stress? Onde ele tem sua origem? Será que as pessoas conhece os efeitos que o stress pode causar em nossa vida, se não for controlado, gerenciado, cuidado e tratado.

Na realidade o stress é importante para nossa sobrevivência, para nossa existência, porém existem um limite considerado chamando de stress positivo, é aquele stress causado quando estamos diante de um perigo eminente, neste momento temos que lutar ou fugir para continuar vivendo.

Quando perdemos o controle deste estresse chamado positivo, passamos para o stress negativo, começam a surgir os efeitos prejudicial à saúde, e várias manifestações em nosso organismo começam surgir.

O stress é um estado de tensão que causa desequilíbrio em nosso organismo. O nosso corpo quando em perfeitas condições de saúde funciona como uma orquestra em perfeita harmonia.

Porém quando acontece o stress, esse equilíbrio é quebrado, não existindo mais harmonia entre os órgãos, nestas condições o coração, pulmão, estômago, todos deixam de funcionar corretamente em sintonia um com o outro.

Como o organismo passa a trabalha desordenadamente, os efeito dessa desordem é sentida pelo nosso corpo, poderíamos dizer que esse desequilíbrio são transferido para o nosso corpo causando várias desordem físico e mental.

Como podemos perceber o stress na fase inicial é benéfico para nossa sobrevivência através dele que toda cadeia da vida acontece, mas como existe um esforço do organismo para tentar o equilíbrio acontecem os sintomas, que, se não cuidado pode levar a serias consequência.

Quando estes sintomas começam aparecer precisa ser controlado tratado, precisa ser gerenciado, somente um psicólogo especializado está preparado para cuidar do controle e gerenciamento do estresse.

Não se engane, achando que o stress é uma coisa normal, que todo mundo tem, e que não acontece nada na nossa vida, o stress senão cuidado, se não gerenciado, ele traz consequências sérias para nossa vida.

O corpo manifesta consequências do estresse não controlado como pressão alta, insônia, dor de cabeça, infarto, gastrite e problemas intestinais. Na mulher pode ocorrer alterações hormonais como TPM, alteração no ciclo menstrual.

É preciso se cuidar, estar atento aos sintomas manifestado pelo organismo, para que seja tratado e utilizado em seu favor, para que você possa viver com qualidade de vida, estar de bem com a vida.??????

O que faz um Psicologo?

Quando se fala de problemas mentais e emocionais estes assuntos traz muitas dúvidas em relação ao serviço prestado pelos psicólogos, hoje quero compartilhar   algo importante em relação ao serviços que são oferecidos por estes profissionais.

 São poucas as pessoas que tem clareza sobre o assunto. Você sabe de fato o que faz um psicólogo? Pois bem o psicólogo é aquele que cuida, que ouve, que dedica seu tempo para ajudar as pessoas há encontrar algo que por algum motivo foi perdido como esperança, coragem, alegria, sentido para continuar em busca de seus objetivos, ajudar compreender as limitações humana.

Para muitas pessoas ir ao psicólogo e coisa de louco ainda hoje existe uma resistência muito grande por parte das pessoas em relação a figura do profissional de psicologia com isso as pessoas perde muito, deixando de viver uma vida emocionalmente mais equilibrada com muito mais prazer e alegria

A experiência nos mostra que as pessoas gostam mais de falar sobre seus problemas para um amigo as veze até mesmo para um desconhecido mas infelizmente essa atitude não ajuda em nada causando as vezes até mesmo um constrangimento para essas pessoas.

O que de fato faz com que a grande maioria das pessoas relutam em fazer psicoterapia, ou em outra palavras evitam de procurar um psicólogo para conversar ou fazer uma consulta? Será que as pessoas acreditam mesmo que psicoterapia é para quem está louco?

A psicoterapia podemos dizer que é um método, como já dito que vai ajudar a equilibrar os problema mental emocional, contribuindo assim para uma melhor funcionalidade de todas a áreas que constitui o ser humano, isso prova que a psicoterapia contribui para o bem estar de todo ser, independente do estado em se encontra.

 Por tanto a psicoterapia não é coisa de louco mas uma oportunidade para aquelas pessoas que buscam ter uma qualidade de vida melhor para viver uma vida de paz harmonia tranquilidade, compreendendo a si mesmo e aos outros talvez, seja essa oportunidade que esteja faltando para que as pessoas tomem a iniciativa e procure cuidar também da parte emocional para que todo o corpo sinta bem.