O que é saúde mental

Se perguntarmos, o que é saúde mental? Muitas pessoas   responderiam que saúde mental é ausência de um transtorno, porem vai muito além de ter ou não um transtorno.

Saúde mental é um estado de bem-estar, onde as pessoas conseguem ter um equilíbrio entre as emoções, reagindo com positividade às exigências do mundo.

É preciso entender e ter consciência que sentimentos como tristeza, decepções, frustrações, estarão presentes em nossas vidas.
Nossos sentimentos se manifestam conforme a imagem que fazemos do mundo que estamos inseridos.

E como cuidar da saúde mental?

Através da terapia, o acompanhamento com o psicólogo proporciona o autoconhecimento, através dele é possível desenvolver habilidade para enfrentar as situações do cotidiano com equilíbrio.

Porém ainda existe uma grande resistência por parte das pessoas em buscar por um acompanhamento psicológico. Existe um preconceito com a terapia e ele precisa ser desconstruído, muitas pessoas acreditam que depressão, tristeza, angústia, são argumentos para pessoas “preguiçosas”.

Mas quando falamos em saúde física, os cuidados são outros, assim que sentimos algo de estranho com nosso corpo já procuramos por ajuda médica.

Por que não agimos da mesma forma com nossa saúde mental?
Muitas pessoas procuram amigos para desabafar sobre as dificuldades da vida, seja ela, de ordem pessoal, familiar, problemas no trabalho.

O psicólogo tem um escuta terapêutica que vai te ajudar a descobrir seu caminho e qual a melhor forma vencer, e viver uma vida emocionalmente melhor.

Através da terapia é possível reconhecer nossos pontos fortes e os pontos que precisamos melhorar, tomando outra direção para nossas vidas.
É importante que as pessoas passem a ver a terapia como algo necessário, para ser trabalhado desde a infância, assim quando chegar à vida adulta seja capazes de lidar com os conflitos de forma saudável.  

A terapia ela só tem a contribuir, para que as pessoas possam viver melhor, ter uma vida saudável, viver em paz, com harmonia, alegria, experimentando a felicidade que o ser humano busca incessantemente, a terapia pode proporcionar este momento que você tanto procura.

 Se quizer saber mais mas sobre o assunto entre em contato com psicologo através do e-mail:   psicologo@terapiaonline24horas.com.br

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